当前位置:芜湖影粉影视文化传播有限公司两性卵巢早衰的危害大 预防卵巢早衰吃什么好
卵巢早衰的危害大 预防卵巢早衰吃什么好
2022-09-22

卵巢早衰的危害

1、骨质疏松

女性体内的雌性激素以及孕激素都能够起到预防骨质疏松的作用,令女性保持健康年轻的体态。但若女性患卵巢早衰的话,激素水平会明显下降,这就让女性面临着骨质疏松的风险,容易出现骨折的危险。

2、影响性生活

卵巢早衰的女性以为激素水平的下降,会让女性的性欲出现明显的变化,在夫妻姓生活中往往表现为消极应对,这会给夫妻之间的感情造成负面影响,不和谐因素甚至可能造成婚姻破裂。另外,女性若是性欲下降还要继续进行生活的话,可能会因为阴道干涩而损伤阴道黏膜,引发阴道危机。

3、怀孕困难

这是卵巢早衰最为严重的危害,既然女性出现了闭经的行为,那么排卵就会受到一定的影响,孕育生命是由受精卵着床而形成的,卵子出现了问题,就无法形成受精卵,从而影响受孕。

女性预防卵巢早衰的秘诀

产后就要作预防

产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

生活习惯要做好

在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合。

避孕

一定要避孕医学研究显示,每做一次人工流产卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。

加强运动

常做运动可以加速新陈代谢,加快血液循环,从而可以使器官延缓衰老。

关注月经

卵巢的如果有早衰时,会经过月经减少至闭经的过程。所以女人要特别注意月经的变化。

情绪调节

笑一笑十年少,所以女人每天都要保持一个好的心态,学会排解不良情绪,避免卵巢的早衰。

卵巢早衰吃什么好

1、女性朋友应常食用以下食品

瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。

2、白木耳银耳、雪耳

白木耳菌中之冠的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分。

还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

3、大豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质。

它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。